Speciální proteinová dieta určená na 42 dní vám pomůže vybudovat si tzv. zdravý životní styl i vaše tělo. Je potvrzeno, že návyk vzniká po 21 dnech opakování, a proto je pravděpodobné, že si svou motivaci na hubnutí udržíte i po této dietě. Jídelníček je vhodný pro všechny, kteří si chtějí upravit svoji stravu a denní příjem kalorií.
Keto dieta – první fáze jako nejtěžší?
Začátky jsou vždy náročné, a jinak to není ani při hubnutí. Naštěstí v případě keto diety je snesitelná i první fáze a s potravinami na hubnutí NutriFood Keto je dokonce i velmi chutná. Konzumovat můžete bílkovinné tyčinky, smoothies a dokonce i zdravé chipsy.
Rychlé a zdravé hubnutí
Každá další fáze keto diety je o něco jednodušší a chutnější. Ve druhé fázi můžete klidně zařadit mléko a maso, ve třetím bílý jogurt či šunku v kombinaci s NutriFood Keto bylinkovou omeletou. Čtvrtá fáze, kdy už pravděpodobně budete mít vybudovaný tzv. zdravý životní styl, obsahuje i celozrnné pečivo či ořechy.
Jak začít s proteinovou dietou na hubnutí na 42 dní?
Na základě vaší tělesné hmotnosti a vaší cílové váhy, vám BMI kalkulačka vybrala právě proteinovou dietu na 42 dní, ale nevíte jak začít? Proteinová dieta na 42 dní se skládá ze 190 porcí vysoce proteinových potravin NutriFood Keto . Porce jsou rozděleny do 4 povinných fází dietního programu. V jednotlivých fázích jsou povoleny určité vybrané potraviny a v určitém množství. Pokud vám vyšel v rámci vašich cílů a počáteční hmotnosti z naší online kalkulačky právě tento program jako nejvhodnější, dole si přečtete, jak dále postupovat – krok po kroku.
Každý z našich vysoce proteinových jídelníčků na hubnutí NutriFood Keto se skládá ze 4 fází na hubnutí. Jednotlivé jídelníčky se liší nejen v délce programu, ale jsou závislé na výsledcích vaší aktuální hmotnosti, BMI kalkulačky, jakož i na vaší cílové hmotnosti. Právě proto každému z vás může vyjít jiný návrh či doporučení na nejvhodnější jídelníček.
Proteinová dieta na 42 dní – krok po kroku
Proteinová dieta na 42 dní vhodná pro osoby nad 80 kilogramů se skládá ze 190 porcí vysoce proteinových potravin NutriFood Keto.
Počet dní |
Jak postupovat? | |
30 |
5 | Prvních 30 dní proteinové diety konzumujete 5 porcí potravin NutriFood Keto. V tomto kroku se nacházíte v 1. fázi diety NutriFood Keto. |
6 |
4 | Po 30 dnech dalších 6 dní snižte příjem potravin NutriFood Keto na 4 porce denně. V tomto kroku se nacházíte ve 2. fázi NutriFood Keto. |
4 | 3 | Následující 4 dny snižte příjem potravin NutriFood Keto na 3 porce denně. V tomto kroku se nacházíte ve 3. fázi diety NutriFood Keto. |
2 |
2 |
Už jste téměř v cíli. Poslední 2 dny proteinové diety zkonzumujete 2 potraviny NutriFood Keto. V tomto kroku se nacházíte ve 4. fázi diety NutriFood Keto. |
Mohu během redukčního programu konzumovat i jiná jídla než NutriFood Keto?
Seznam povolených potravin během redukčního programu NutriFood Keto najdete ZDE.