Jídelníček na hubnutí na 12 týdnů, 299 porcí
- Zdravé polévky, kaše, hlavní jídla
- Vhodný pro lidi do 80 kg
- Zdravé tyčinky, slané pochutiny
- Zdravé koktejly, pudinky a smoothies
- Kvalitní složení
- Součástí balíčku je i výživový doplněk Multi COMPLETE
299 porcií
Nízky obsah cukrů
Dietní program do 80 kg19.034.00 Kč
Potřebujete poradit? Naše certifikovaná výživová poradkyně vám poradí
- +420 607 158 519
- Po – Pia: 8h – 16h
- [email protected]
Doprava zdarma Nad 1500 Kč
Dárek k nákupu nad 1500 Kč
Máme skladem do 3 dnů u vás doma.
Online
poradna
Zvýhodněné
balíčky
Chcete začít pracovat na svém novém JA v podobě fitness postavy? Pak je potřeba upravit jídelníček a zařadit i tzv. zdravý životní styl. Tento speciálně přizpůsobený dietní jídelníček určený na 84 dní je vhodný pro všechny, kteří chtějí upravit svůj denní příjem sacharidů, tuků, bílkovin, kalorií a získat tak své nové tělo.
Jak by měl vypadat zdravý jídelníček na hubnutí
Pokud jste si mysleli, že pod pojmem “zdravý jídelníček” znamená jíst jen ovoce a zeleninu, případně potraviny, které obsahují málo kalorií, pak vás musíme vyvést z omylu. Zdravá výživa je totiž zejména o kvalitě produktů. Proto by měla, zejména při keto dietě, obsahovat zdravé cukry a tuky a to i v podobě minima, dostatek vlákniny a vitamínů a v neposlední řadě zejména bílkoviny potřebné na růst svalů.
V dietním jídelníčku na hubnutí na 90 dní od NutriFood Keto najdete potraviny kvalitního složení. Bílkovinné polévky, ovesné kaše se zdravými cukry, proteinové tyčinky bez éček a mnoho jiného.
Jak začít s jídelníčkem na hubnutí na 12 týdnů?
Přemýšlíte, že se pustíte do hubnutí s jídelníčkem na hubnutí na 12 týdnů, ale nevíte kdy a co přestat jíst? Návod najdete hned níže. Jídelníček na hubnutí na 12 týdnů se skládá z 299 porcí vysoce proteinových potravin NutriFood Keto. Porce jsou rozděleny do 4 povinných fází dietního programu. V jednotlivých fázích jsou povoleny určité vybrané potraviny a v určitém množství. Pokud vám vyšel v rámci vašich cílů a počáteční hmotnosti z naší online kalkulačky právě tento program jako nejvhodnější, dole si přečtete, jak dále postupovat – krok po kroku.
Každý z našich vysoce proteinových jídelníčků na hubnutí NutriFood Keto se skládá ze 4 fází na hubnutí. Jednotlivé jídelníčky se liší nejen v délce programu, ale jsou závislé na výsledcích vaší aktuální hmotnosti, BMI kalkulačky, jakož i na vaší cílové hmotnosti. Právě proto každému z vás může vyjít jiný návrh či doporučení na nejvhodnější jídelníček.
Jídelníček na hubnutí na 12 týdnů – začínáme
Jídelníček na 12 týdnů vhodný pro osoby do 80 kilogramů se skládá z 299 porcí vysoce proteinových potravin NutriFood Keto.
|
|
|
 Jak postupovat? |
60 |
4 | V první fázi redukčního programu na 12 týdnů konzumujete 60 dní 4 porce potravin NutriFood Keto. V tomto kroku se nacházíte v 1. fázi diety NutriFood Keto. |
|
15 |
3 | Následujících 15 dní snižte příjem na 3 porce denně. V tomto kroku se nacházíte ve 2. fázi NutriFood Keto. |
| 5 | 2 | Dalších 5 dní snižte příjem potravin NutriFood Keto na 2 porce denně. V tomto kroku se nacházíte ve 3. fázi diety NutriFood Keto. |
|
4 |
1 |
Poslední 4 dny redukčního programu zkonzumujte 1 potravinu NutriFood Keto. V tomto kroku se nacházíte ve 4. fázi diety NutriFood Keto. |
Počet dní
Jakou zeleninu či ovoce mohu konzumovat při redukčním programu?
Seznam povolených potravin během redukčního programu NutriFood Keto naleznete ZDE.
| Položka | Počet ks |
| POLÉVKY | |
| Kuřecí kari | 10 |
| Zeleninová | 10 |
| Žampionová | 10 |
| Kuřecí krémová | 10 |
| Chřestová | 10 |
| Hrášková | 10 |
| KAŠE | |
| Natural | 9 |
| Jablečná ovesná | 9 |
| 0Čokoládová | 9 |
| Vanilková rýžová | 9 |
| Kaše s javorovým sirupem | 9 |
| KOKTEJLY | |
| Oříškový | 20 |
| Banánový | 20 |
| Caffé latte | 20 |
| Lesní plody | 0 |
| PUDINGY | |
| Vanilkový | 10 |
| Čokoládový | 10 |
| Karamelový | 10 |
| Jahodový | 10 |
| HLAVNÍ JÍDLA | |
| Carbonara | 6 |
| Mexické Tacos | 10 |
| Rizoto se žampiony | 7 |
| Boloňské špagety | 7 |
| Parmentier | 7 |
| Vanilková palačinka | 7 |
| Bylinková omeleta | 7 |
| Pizza těsto s rajčatovou omáčkou | 7 |
| TYČINKY A WAFERY | |
| Kokosová | 3 |
| Jahodová | 3 |
| Vanilková | 4 |
| Cookies and cream | 4 |
| Karamelovo-arašídová | 3 |
| Mandlově-pistáciová | 3 |
| Čokoládové wafery | 0 |
| Vanilkové wafery | 0 |
| Kuličky s bílou čokoládou | 0 |
| Kuličky s mléčnou čokoládou | 0 |
| Tyčinka NutriKat s vanilkovým krémem | 0 |
| SLANÉ POCHUTINY | |
| Sýrové krutony | 0 |
| Paprikové chipsy | 4 |
| Sýrovo-cibulové chipsy | 4 |
| Barbecue chipsy | 4 |
| Arašídové křupky | 4 |
| VITAMÍNY | |
| Stamina | 1 |
| Šejkr | 1 |
Upozornenie
Pri úžívaní nízkosacharidového diétneho programu NutriFood Keto vhodného pre redukciu a optimalizáciu hmotnosti je potrebné dodržiavať nasledujúce pokyny:
- Dodržiavať pravidelný pitný režim min. 2,5 l tekutín denne.
- Užívať spoločne s výživovým doplnkom Multi COMPLETE.
- Vhodné pre osoby od 18 rokov.
- Nie je vhodné pre tehotné a dojčiace ženy.
Nie je vhodné pre osoby so zdravotnými kontraindikáciami – civilizačnými ochoreniami, metabolickými poruchami a iné. V takom prípade odporúčame redukovať hmotnosť s nutrične vyváženými potravinami MRP pod odborným dohľadom výživového poradca a lekára.
